Jak se obléct na běhSPRÁVNĚ ZVOLENÉ OBLEČENÍ NA VÁŠ BĚŽECKÝ TRÉNINK JE NAPROSTO ZÁSADNÍ. POKUD SE OBLEČETE ŠPATNĚ, ČEKÁ VÁS V LEPŠÍM PŘÍPADĚ NEPŘÍJEMNÝ POCIT, V HORŠÍM PŘÍPADĚ ZDRAVOTNÍ KOMPLIKACE. DNES VÁM PŘEDÁM SVÉ ZKUŠENOSTI OHLEDNĚ TOHO, JAK VYBRAT SPRÁVNÉ...
Jak vybrat běžecké botyBOTY NA BĚH JSOU PRAKTICKY JEDINOU OPRAVDU NEZBYTNOU POMŮCKOU NA BĚHÁNÍ. POKUD JE ZVOLÍTE SPRÁVNĚ, ZÍSKÁTE PARŤÁKA NA KRÁTKÉ I DLOUHÉ VÝBĚHY, KTERÝ VÁS PODRŽÍ, KDYŽ TO BUDE TĚŽKÉ. POKUD JE ZVOLÍTE ŠPATNĚ, ZÍSKÁTE ŽELEZNOU KOULI U NOHY A KAŽDÝ...
Jak začít běhatBĚH JE NEJPŘIROZENĚJŠÍ POHYB. ČLOVĚK BĚHÁ JIŽ OD PRADÁVNA. NEJDŘÍVE BYLA SCHOPNOST RYCHLÉHO BĚHU NUTNÁ K PŘEŽITÍ, PŘI SHÁNĚNÍ JÍDLA A NEBO PŘI ÚTĚKU PŘED NĚČÍM VĚTŠÍM A NEBEZPEČNĚJŠÍM. OD TÉ DOBY SE SAMOZŘEJMĚ HODNĚ ZMĚNILO A DNES JIŽ BĚH K NAŠÍ...