TréninkovÉ plánY 1/2: jak se připravit na půlmaratonAť už sportujete pravidelně, nebo jen příležitostně, určitě si čas od času chcete splnit nějakou tu sportovní výzvu či cíl, který vám zase nakopne motivaci na maximum. Překonat sám sebe, to je zkrátka pocit k...
Recenze: Aplikace mySASYAplikaci mySASY jsem vyzkoušel na základě několika doporučení od svých sportovních kolegů. Sliboval jsem si od ní nejen analýzu aktuálního stavu svých tréninků a celkové výkonnosti, ale hlavně zlepšení svých výkonů v tréninku. V této recenzi...
Trailový běh: 5 věcí, které byste měli vědět o běhání v terénuNa počátku nového tisíciletí zasáhla Českou republiku běžecká vlna. Pomalu jsme pronikali do tajů tohoto sportu, který si díky své jednoduchosti, minimální počáteční investici a fenomenálním výsledkům...
Jak se obléct na běhSprávně zvolené oblečení na váš běžecký trénink je naprosto zásadní. Pokud se oblečete špatně, čeká vás v lepším případě nepříjemný pocit z tréninku, v horším případě zdravotní komplikace. Dnes vám předám své zkušenosti ohledně toho, jak vybrat...
Jak vybrat běžecké botyBoty na běh jsou prakticky jedinou opravdu nezbytnou pomůckou na běhání. Pokud je zvolíte správně, získáte parťáka na krátké i dlouhé výběhy, který vás podrží, když to bude těžké. Pokud je zvolíte špatně, získáte železnou kouli u nohy a každý...
Jak začít běhatBěh je nejpřirozenější pohyb. Člověk běhá již od pradávna. Nejdříve byla schopnost rychlého běhu nutná k přežití, při shánění jídla a nebo při útěku před něčím větším a nebezpečnějším. Od té doby se samozřejmě hodně změnilo a dnes již běh k naší...
