Běh

Vylaďte si techniku běhu
Vylaďte si techniku běhu

Vylaďte si techniku běhu

Vylaďte si techniku běhuMyslíte si, že pro pohodový „šnečí“ běh se technikou nemusíte až tolik zabývat? Omyl – s tímto přístupem si dříve či později jistojistě přivodíte nějaké zranění. I když běh v rámci atletiky nepatří mezi technické disciplíny, technika je...

Sledujte své pokroky
Sledujte své pokroky

Sledujte své pokroky

Sledujte své pokrokyJiž nějakou dobu pravidelně běháte, a tak je dosti pravděpodobné, že se také lepšíte. Doběhnete dále, s menší námahou a s velkou pravděpodobností také rychleji. Je ale tempo vašeho zlepšování dostatečné, nebo spíš stále připomínáte ufuněnou...

Jak vybrat správné běžecké oblečení
Jak se obléct na běh

Jak se obléct na běh

Jak se obléct na běhSPRÁVNĚ ZVOLENÉ OBLEČENÍ NA VÁŠ BĚŽECKÝ TRÉNINK JE NAPROSTO ZÁSADNÍ. POKUD SE OBLEČETE ŠPATNĚ, ČEKÁ VÁS V LEPŠÍM PŘÍPADĚ NEPŘÍJEMNÝ POCIT, V HORŠÍM PŘÍPADĚ ZDRAVOTNÍ KOMPLIKACE. DNES VÁM PŘEDÁM SVÉ ZKUŠENOSTI OHLEDNĚ TOHO, JAK VYBRAT SPRÁVNÉ...

Kvalitní běžecké boty
Jak vybrat běžecké boty

Jak vybrat běžecké boty

Jak vybrat běžecké botyBOTY NA BĚH JSOU PRAKTICKY JEDINOU OPRAVDU NEZBYTNOU POMŮCKOU NA BĚHÁNÍ. POKUD JE ZVOLÍTE SPRÁVNĚ, ZÍSKÁTE PARŤÁKA NA KRÁTKÉ I DLOUHÉ VÝBĚHY, KTERÝ VÁS PODRŽÍ, KDYŽ TO BUDE TĚŽKÉ. POKUD JE ZVOLÍTE ŠPATNĚ, ZÍSKÁTE ŽELEZNOU KOULI U NOHY A KAŽDÝ...

Začněte s během právě teď
Jak začít běhat

Jak začít běhat

Jak začít běhatBĚH JE NEJPŘIROZENĚJŠÍ POHYB. ČLOVĚK BĚHÁ JIŽ OD PRADÁVNA. NEJDŘÍVE BYLA SCHOPNOST RYCHLÉHO BĚHU NUTNÁ K PŘEŽITÍ, PŘI SHÁNĚNÍ JÍDLA A NEBO PŘI ÚTĚKU PŘED NĚČÍM VĚTŠÍM A NEBEZPEČNĚJŠÍM. OD TÉ DOBY SE SAMOZŘEJMĚ HODNĚ ZMĚNILO A DNES JIŽ BĚH K NAŠÍ...

Hubnutí, fáze druhá
Hubnutí, fáze druhá

Hubnutí, fáze druhá

Hubnutí, fáze druháaneb Proč to nejde jako na začátku?​Ze začátku to šlo snadno: Pustili jste se do běhání, maličko se omezili v jídle a kila z vás padala jako zralé hrušky. Jenže teď už běháte nějakou dobu, ubírat v jídle už také moc nezvládáte, ale váha už ne...

Běžče, na rovinu!
Běžče, na rovinu!

Běžče, na rovinu!

Běžče, na rovinu!Základní měrnou jednotkou běžecké přípravy je ROVINKA. Je geniální pro svou jednoduchost a při odpovídajícím uchopení vykazuje báječnou účinnost v běžeckém tréninku. ​Rovinky. Běhal je Zátopek, Bekele i Štefko, jejich stokrát korunovaný král Usain...

Chvátej pomalu!
Chvátej pomalu!

Chvátej pomalu!

Chvátej pomalu!Návod na spokojenost začínajícího běžceObyčejně chceme všechno hned, zázraky do pěti minut. Doba je dynamická, společnost nedočkavá. Nelze nezmínit ani nepochopený, kolektivně znásilňovaný zátopkovský bonmot, že když nemůžeš, přidej. V běhu to zase...