Jóga

Když se řekne jóga, spousta lidí si představí pomalé, nudné pohyby a střídání krkolomných pozic. Jóga je ale komplexní, fyzická i duchovní praxe, která má svůj původ ve starověké Indii. Slovo „jóga“ pochází ze sanskrtského slova „yuj“, což znamená sjednotit nebo integrovat. Cvičení jógy má za cíl přinést rovnováhu a harmonii tělu, mysli a duchu. Jednotlivé ásany jsou navrženy tak, aby zvýšily sílu, flexibilitu a rovnováhu. V kombinaci s dýchacími technikami a meditací pomáhají zklidnit mysl a snížit stres. Ať už chcete zlepšit svou fyzickou kondici, zbavit se napětí, nebo se spojit se svým vnitřním já, jóga je tady pro vás. Stačí klidné místo, pohodlné oblečení, a můžete začít. S našimi radami a tipy pro tento krásný sport vše půjde snadněji! Namasté.