Péče o lano 1/2: Jak správně smotat lezecké lanoZačali jste s lezením nebo už ho nějakou chvíli provozujete, ale ačkoliv tuto sportovní aktivitu milujete přece jen vám něco občas dělá vrásky na tváři? Jednou z těchto věcí určitě můžou být uzly a zbytečná zamotání...
Jak vybrat lano na lezení a alpinismusDélka, průměr, úprava, materiál. Lezení je náročná sportovní aktivita, která navíc vyžaduje vysokou míru obezřetnosti. Díky správnému výběru lana si zajistíte bezpečnost a vyhnete se předčasnému opotřebení. Parametrů je však...
Tréninkové plány 2/2: trénink na workoutovém hřištiNa cvičení v posilovně není určitě nic špatného, pokud jste však ještě trénink na workoutovém hřišti nezkoušeli, doporučuji vyzkoušet. Tělocvičny mohou být hlučné, přeplněné a musíte si zaplatit vstupné. Tohle se...
Jak se obléct na cyklistiku 3/3: městská cyklistikaMěstská džungle je pro cyklisty specifickým prostředím. Při jízdě po městě netrháme rychlostní rekordy ani nezdoláváme těžký terén, proto oblečení na městskou cyklistiku nemusí splňovat tak přísná kritéria jako u...
Jak se obléct na cyklistiku 2/3: horská cyklistika a enduroI v teplejších jarních, letních nebo podzimních měsících může být oblečení na cyklistické vyjížďky pro někoho oříškem. Jak se obléct tak akorát, aby nám v závratných rychlostech nebyla zima, ale zároveň nám...
TréninkovÉ plánY 1/2: jak se připravit na půlmaratonAť už sportujete pravidelně, nebo jen příležitostně, určitě si čas od času chcete splnit nějakou tu sportovní výzvu či cíl, který vám zase nakopne motivaci na maximum. Překonat sám sebe, to je zkrátka pocit k...
Co s sebou na jednodenní výletJednodenní výlety ať už na celý den nebo jen na odpoledne, s dětmi či sólo jsou vždy příjemnou změnou a vítaným aktivním odpočinkem v přírodě. Kromě toho, že se můžete podívat na zajímavá místa, jste hlavně na čerstvém vzduchu, ideálně...
Jak se obléct na cyklistiku 1/3: silniční cyklistika a gravelI v teplejších jarních, letních nebo podzimních měsících může být oblečení na cyklistické vyjížďky pro někoho oříškem. Jak se obléci tak akorát, aby nám v závratných rychlostech nebyla zima, ale zároveň...
5 mýtů a předsudků o výživěTéma zdravé výživy je velmi komplexní, různorodé a ve spoustě případů i kontroverzní. Každý je jiný, takže každému také vyhovuje něco jiného. A s dietami je to ještě dvakrát tak těžké. Co pomůže jednomu, absolutně nezabere druhému. Vzniká...
Padel: Propojení tenisu a squasheMožná jste se s tímto názvem již setkali, možná vůbec netušíte, o co se jedná. V tomto článku si představíme raketový sport padel, který se těší stále větší oblibě a získává na populárnosti. Jak se hraje, co je k tomu potřeba za...
Jak vybrat městské koloMěstská kola si získávají čím dál více fanoušků. Města jsou zahlcena velkým množstvím aut, hromadná doprava je ve špičkách přeplněná k prasknutí a kolo je v takovém případě zkrátka skvělou a rychlou alternativou. Poskytuje absolutní svobodu...
Jak pečovat o kolo 1/3: Pravidelná údržbaJe obecně známým faktem, že aby stroj správně fungoval, vyžaduje péči. Jinak tomu není ani u jízdního kola. Na kole je celá řada pohyblivých částí, na kterých ulpívá prach a nečistoty, což jim brání ve správném fungování a...
