Základy lezení

Pro bezpečný pohyb na stěně či skále je potřeba znát alespoň základní metodiku lezení a pohybu v lezeckém prostředí. Nyní si řekneme, co je typické pro jednotlivé lezecké disciplíny, a ukážeme si základy pro začínající lezce, které musí znát každý!

bouldering

Lezecké disciplíny

Nejprve si představíme jednotlivé lezecké disciplíny. Každé odvětví má totiž své základy v metodice a hlavně svá rizika. 

Lezení na rychlost – tato disciplína je oproti ostatním stylům velmi specifická a věnují se jí často lezci spíše atletické povahy. Liší se hlavně tím, že je zde potřeba výbušná síla a cílem je vylézt připravenou cestu – která se už desítky let nezměnila – co nejrychleji

Bouldering – disciplína, která zažívá velký boom díky malé náročnosti v metodice a také díky tomu, že člověk nutně nepotřebuje k lezení nikoho dalšího. Spočívá v lezení krátkého úseku, většinou do 3–4 metrů, a z vybavení vám postačí jen lezecká obuv a magnesium, případně na skalách ještě bouldermatka. Pokud vás tato disciplína zaujala, můžete si o ní přečíst více ve článku Bouldering: Limitem je jen vaše tělo.

Sportovní lezení – tento druh lezení je jeden z nejoblíbenějších a jedná se o lezení s lanem buď na lezecké stěně, nebo na skále. Oproti boulderingu už člověk potřebuje více vybavení – lezecký úvazek, lezečky, magnesium, lano, karabinu s jistítkem a ve skalách ještě navíc karabiny, expresky a ideálně přilbu. Pokud nelezete na umělé stěně, kde můžete využít i umělé jištění, budete v této disciplíně potřebovat i parťáka na jištění. Vybavení na skály se liší vzhledem k typu skály a jejího fixního jištění. Navíc je zde už nutné znát komplexní lezeckou metodiku

Vícedélkové lezení – tento styl se vyznačuje lezením určitých délek za sebou, kdy se lezec postupně dostává do vyšších pater na skalní stěně. Toto lezení již vyžaduje velmi pokročilou metodiku zakládání „štandu“ neboli jistícího stanoviště, jištění shora, zakládání vlastních prvků jištění a v neposlední řadě umění číst stěnu, tedy rozpoznat, kudy vytyčená linie vede. Také zde je zapotřebí pokročilejšího vybavení. Používají se dva prameny lana, polovičního nebo dvojitého, které jsou barevně odlišené, dále různé smyčky, vklíněnce a friendy a spoustu dalšího. 

Alpinismus – tato disciplína má spoustu dalších odvětví, jako například: mixové lezení, ledovcová turistika, lezení po ledu či expedice. Každý ze zde zmíněných druhů vyžaduje trochu odlišné vybavení, avšak nejvíce se zde navíc oproti předešlým disciplínám využívají mačky a cepíny

lezení na skále
navázání lezce na lano

Pohyb v lezeckých centrech a ve skalách

Než člověk začne s lezením, měl by v první řadě znát základy pohybu na lezeckém území. Je třeba si uvědomit, že jde o bezpečnost všech – nejen vaši, ale i ostatních lezců. Při pohybu na lezeckých stěnách je důležité mít vždy přehled o ostatních lezcích na zemi i na stěně. Pokud někdo leze, vyhýbejte se dopadové ploše, protože v případě pádu by mohl lezec spadnout na vás. Občas se kvůli neopatrnosti mohou stát i vážnější úrazy. 

Než začneme poprvé lézt na stěně

Před tím, než začnete lézt je potřeba se naučit základní osmičkový uzel. Navíc z bezpečnostních důvodů doporučuji sundat si před lezeckým tréninkem veškeré šperky jako náramky, řetízky a prstýnky, abyste předešli možným zraněním. 

Osmičkový uzel je úplným základem a používá se na navázání lezce na lano. Mezinárodní horolezecká federace (UIAA) ho také uvádí jako doporučený uzel, který se používá na mezinárodních závodech, Mistrovství Evropy i světa. Uzel se navazuje na sedák do očka u pasu a nohaviček, které jisticí oko spojují, nebo se dá navázat přímo do jisticího oka. Navázání do dvou zmíněných oček je ale pohodlnější. Na lezecké stěně k lezení v podstatě jiný uzel nepotřebujete.

Neméně důležitá je partnerská kontrola, díky které předejdeme možnému přehlédnutí chyby: 

Lezec – u lezce kontrolujeme, jestli má správně oblečený sedací úvazek, zda má osmičkový uzel provlečený ve správných okách a hlavně, zda je dobře zavázaný. Pokud lezeme na top rope, tedy na již nataženém laně, kontrolujeme, že nemáme přetočené lano, aby se netřelo a nepoškozovala se tak jeho integrita. 

Jistič – u něj kontrolujeme, jestli má správně založené jistítko a zda ho má procvaklé karabinou, která je zamčená. Zároveň musí být karabina v jisticím oku. Je také dobré mít na konci lana uzel, kdybyste měli kratší lano, než je potřeba. 

Tyto základní úkony, které je nutné znát a kontrolovat před lezením, by vám do úplných začátků mohly stačit. Avšak pokud jste naprostý začátečník, vždy je dobré lézt se zkušenějším kolegou nebo přímo v lezeckém centru pod dozorem certifikovaných lezců či trenérů. Minimálně na pár prvních tréninků je vhodné tato centra navštívit, než spoléhat na samostudium. Přeci jen je bezpečnost na prvním místě!

jištění při lezení
Václav Škáva
V Decathlonu pracuji od září roku 2016 a za tu dobu jsem si svou práci zamiloval. Nejen, že se starám o sport, který je mou životní vášní, ale Dekáč mi umožňuje i profesně růst. Nastupoval jsem, podobně jako většina mých kolegů, na zkrácený úvazek během studia. Po několika měsících jsem dostal možnost vést oddělení a tým lezení v Českých Budějovicích. Dnes mám na starosti lezení a alpinismus pro celou Českou republiku. Sestavuji nabídku produktů pro naše zákazníky a školím kolegy v celé zemi. Sportuji už od mala, 12 let jsem dělal bojové sporty, dosáhl jsem černého pásku v Taekwon-du a byl například mistr České republiky v kickboxu. Díky kamarádovi jsem v roce 2012 objevil lezení, kterému jsem propadl. Od té doby se stalo mou životní vášní. Vedu kroužky na lezecké stěně v Českých Budějovicích a také stavím lezecké cesty a bouldery. Nejradši mám ale, když můžu odjet do skal. Lezení v přírodě je pro mě ta největší odměna. S hrdostí mohu říct, že dělám co mě baví!

Ohodnoťte článek

Průměrné hodnocení článku 5 / 5. Počet hodnocení: 3

Článek zatím nebyl hodnocen

Sledujte nás na sociálních sítích

Podobné články

muzeum Simond
Simond: značka z úpatí Mont Blanc

Simond: značka z úpatí Mont Blanc

Simond: Značka z úpatí Mont BlancPo třech značkách Decathlonu: turistické Quechue, běžeckém Evadictu a mysliveckém Solognacu se nyní podíváme do hor za velmi známou a úspěšnou značkou lezeckého a horolezeckého vybavení Simond. Tato značka má za sebou od svého zrodu...

dEkáč
dEkáč

Dáváme druhý život vráceným výrobkům

Najdete zde různé produkty Decathlonu, které mají drobné vizuální vady způsobené během manipulace ve skladu nebo při přepravě k zákazníkovi. Může to být například škrábanec, skvrna, porušení obalu, otevřený balíček, chybějící obal nebo chybějící drobná dekorační část výrobku. 

Plně funkční produkty vracíme zpět do hry

Produkty jsou plně funkční a vady nemají vliv na bezpečnost, a proto je nechceme vyhazovat a produkovat tak zbytečný odpad. Tím, že je vrátíme do hry snížíme negativní dopad na životní prostředí a poskytneme vám prostřednictvím udržitelného produktu radost ze sportu za skvělou cenu.

Dáváme druhý život vráceným výrobkům

Najdete zde různé produkty Decathlonu, které mají drobné vizuální vady způsobené během manipulace ve skladu nebo při přepravě k zákazníkovi. Může to být například škrábanec, skvrna, porušení obalu, otevřený balíček, chybějící obal nebo chybějící drobná dekorační část výrobku. 

Plně funkční produkty vracíme zpět do hry

Produkty jsou plně funkční a vady nemají vliv na bezpečnost, a proto je nechceme vyhazovat a produkovat tak zbytečný odpad. Tím, že je vrátíme do hry snížíme negativní dopad na životní prostředí a poskytneme vám prostřednictvím udržitelného produktu radost ze sportu za skvělou cenu.

Sdílejte článek

Podělte se o článek s přáteli!