Lonžování II. - Hurá na tréninkSlyšeli jste o lonžování a nevíte, co si pod tímto pojmem představit? Nebo jste v této jezdecké disciplíně začátečník a potřebujete rozšířit své znalosti? Připravila jsem pro vás sérii článků o lonžování, kterému se věnuji již několik...
Jak pečovat o kolo 1/3: Pravidelná údržbaJe obecně známým faktem, že aby stroj správně fungoval, vyžaduje péči. Jinak tomu není ani u jízdního kola a v zimním období to platí dvojnásob. Na kole je celá řada pohyblivých částí, na kterých ulpívá prach a nečistoty,...
Jak pečovat o kolo 2/3: Kontrola opotřebeníJe obecně známým faktem, že aby stroj správně fungoval, vyžaduje péči. Jinak tomu není ani u jízdního kola a v zimním období to platí dvojnásob. Na kole je celá řada pohyblivých částí, na kterých ulpívá prach a nečistoty,...
Jak pečovat o kolo 3/3: Výměna dílůJe obecně známým faktem, že aby stroj správně fungoval, vyžaduje péči. Jinak tomu není ani u jízdního kola a v zimním období to platí dvojnásob. Na kole je celá řada pohyblivých částí, na kterých ulpívá prach a nečistoty, což jim...
Trailový běh: 5 věcí, které byste měli vědět o běhání v terénuNa počátku nového tisíciletí zasáhla Českou republiku běžecká vlna. Pomalu jsme pronikali do tajů tohoto sportu, který si díky své jednoduchosti, minimální počáteční investici a fenomenálním výsledkům...
Jak se obléct, aby v sedle nebyla zimaV jezdeckém světě se, podobně jako v jiných sportech, říká, že „neexistuje špatné počasí, jen špatně oblečený jezdec.“ Taky jste to už slyšeli? Zřejmě vám to řekl nějaký stájový kolega, kterému i v těch největších mrazech stačí...
Posilovací gumy: Základ domácí posilovnyPosilování v domácích podmínkách je do určité míry specifické. Kromě nedostatku místa se často potýkáme také s vysokou cenou fitness vybavení. Existují však pomůcky, které jsou pro posilování doma jako dělané. Musí být...
Snow Hike: Zanechte svou stopu ve sněhu Turistiku praktikujeme téměř všichni. Ať už se vydáme do parku prozkoumat zříceninu hradu, nebo si vyšlápneme na nějaký ten vrcholek, vždy jde o to být v přírodě a záleží pouze na vás, zda půjdete sami, s rodinou, a nebo s...
Jak se obléct na lyže a snowboardNení žádným tajemstvím, že správné oblečení na horách je jeden z hlavních předpokladů pohodlného a bezpečného sportování na sněhu. Pokud se oblečete správně, můžete si užívat zimní radosti nehledě na teplotu i počasí. Naopak, pokud...
Jak připravit běžky na sezónuKdyž skončí léto, každý běžkař se začíná těšit, že brzy nadejde čas, kdy se opět postaví do stopy. Než k tomu však dojde, je potřeba věnovat běžkám předsezónní péči. Pokud tuto část sezóny nepodceníte, běžky vám dlouho vydrží a skluz...
Lonžování I. - Proč a Jak začítSlyšeli jste o lonžování a nevíte, co si pod tímto pojmem představit? Nebo jste v této jezdecké disciplíně začátečník a potřebujete rozšířit své znalosti? Připravila jsem pro vás sérii článků o lonžování, kterému se věnuji již několik...
Jak si postavit domácí posilovnu za pár korunKaždý máme představu o své dokonalé postavě trochu jinou. Podle našeho cíle pak sestavujeme individuální trénink na míru, který nám pomůže našich fitness snů dosáhnout. Někdo se chce zaměřit na růst svalové hmoty, někdo...
