Posilovací gumy: Základ domácí posilovnyPosilování v domácích podmínkách je do určité míry specifické. Kromě nedostatku místa se často potýkáme také s vysokou cenou fitness vybavení. Existují však pomůcky, které jsou pro posilování doma jako dělané. Musí být...
Snow Hike: Zanechte svou stopu ve sněhu Turistiku praktikujeme téměř všichni. Ať už se vydáme do parku prozkoumat zříceninu hradu, nebo si vyšlápneme na nějaký ten vrcholek, vždy jde o to být v přírodě a záleží pouze na vás, zda půjdete sami, s rodinou, a nebo s...
Jak se obléct na lyže a snowboardNení žádným tajemstvím, že správné oblečení na horách je jeden z hlavních předpokladů pohodlného a bezpečného sportování na sněhu. Pokud se oblečete správně, můžete si užívat zimní radosti nehledě na teplotu i počasí. Naopak, pokud...
Jak připravit běžky na sezónuKdyž skončí léto, každý běžkař se začíná těšit, že brzy nadejde čas, kdy se opět postaví do stopy. Než k tomu však dojde, je potřeba věnovat běžkám předsezónní péči. Pokud tuto část sezóny nepodceníte, běžky vám dlouho vydrží a skluz...
Lonžování I. - Proč a Jak začít Slyšeli jste o lonžování a nevíte, co si pod tímto pojmem představit? Nebo jste v této jezdecké disciplíně začátečník a potřebujete rozšířit své znalosti? Připravila jsem pro vás sérii článků o lonžování, kterému se věnuji již...
Jak si postavit domácí posilovnu za pár korunKaždý máme představu o své dokonalé postavě trochu jinou. Podle našeho cíle pak sestavujeme individuální trénink na míru, který nám pomůže našich fitness snů dosáhnout. Někdo se chce zaměřit na růst svalové hmoty, někdo...
Jak vybrat jezdeckýklub a kroužekVýběr jezdeckého kroužku nebo klubu je poměrně složitý proces. Před konečným rozhodnutím je potřeba položit si pár zásadních otázek, které finální volbu ovlivní. Malé děti se rychle nadchnou do nového sportu, ale po nějaké době...
Jak pečovat o kožené jezdecké vybaveníJezdectví je krásný sport, který je poměrně náročný na vybavení. Kvalitní vybavení potřebuje nejen jezdec, ale i kůň. Není divu, že kromě výbavy pro sebe musí jezdci i jezdkyně opatřit nezbytné vybavení také pro svého koně....
7 tipů jak zůstat motivovaný během nordic walkinguAsi pro vás není žádným tajemstvím, že klíčem k dosažení vašich sportovních cílů je zůstat motivovaný. A u nordic walkingu tomu není jinak. Pokud jste s tímto sportem začali, možná si při oblékání vašich nordic...
Jak pečovat o jezdecké boty a perkaJezdecké boty patří k základnímu jezdeckému vybavení. Mezi nejčastější materiály, které se na jejich výrobu používají jsou leštěná kůže, broušená kůže a syntetická kůže. Každý z nich má svá specifika a tak i péče o jednotlivé...
Co s sebou do batohu na několikadenní trekHorská turistika je jednou z nejoblíbenějších sportovních aktivit u nás. Kromě čerstvého vzduchu a krásných výhledů do krajiny nám také pomáhá zlepšovat zdraví, imunitu a kondici. Pokud vyrážíte na jednodenní výlety,...
Paddle jóga: Úrovně a poziceVe článku Paddle jóga: zkombinujte posilování a relax na vodní hladině jsem vám představila paddle jógu jako sport na pomezí paddleboardingu a jógy. Paddle jóga je vynikající aktivita na léto, při které si odpočinete, vyčistíte si hlavu,...